Nan Viv ak Maladi Kè
Gid yon Kadyològ pou yon Rejim Alimantè ki Bon pou Kè
Pa gen yon sèl rejim 'pafè' pou kè, men deseni rechèch montre yon modèl ki menm: sitou plant, grès ansante, manje ki gen mwens transfòmasyon, ak pòsyon modere.
This page is educational and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Individual results vary. Please consult a licensed physician for guidance about your specific situation.
7 min lekti
Pwen kle
- Modèl Mediteraneyen ak DASH gen pi bon evidans kadyovaskilè.
- Ranplase gliside rafine ak vyann trete ak legim, pwa, grenn antye, nwa, ak pwason.
- Sodyòm anba 2 300 mg/jou diminye tansyon anpil.
- Konsistans bat pèfeksyon.
Modèl mediteraneyen an
Li ensiste sou legim, fwi, pwa, grenn antye, lwil oliv, nwa, ak pwason, ak vyann wouj ak sik rafine limite. Gwo etid montre diminisyon evènman kadyovaskilè.
Se yon modèl, pa yon preskripsyon — yon fason manje ki baze sou plant e ki dire lavi.
Grès ak gliside ki ede
Priyorite grès ki pa satire nan lwil oliv, avoka, nwa, grenn, ak pwason gra. Limite grès satire e evite grès trans.
Chwazi gliside konplèks — legim, pwa, grenn antye — olye pou lanmidon rafine ak sik ajoute.
Kesyon sodyòm ak manje trete
Anviwon 70% sodyòm alimantè soti nan manje anbalaje ak restoran. Kwit lakay menm kèk swa nan semèn ba w gwo kontwòl.
Li etikèt yo se youn nan pi bon abitid nan kadyoloji prevantif.
Kilè pou w wè yon kadyològ
Yon kadyològ ka tradui prensip jeneral nan yon plan ki konsidere lipid, tansyon, pwa, dyabèt, ak medikaman w. Pou pasyan ki gen evènman anvan oswa istwa fanmi fò, nitrisyon medikal pèsonalize esansyèl.
Sèvis ki gen rapò nan amavita
Pale ak yon kadyològ sètifye
Mande yon evalyasyon nan youn nan de biwo Miami-Dade nou yo — Kendall oswa North Miami Beach. Ekip nou an reponn nan 5 a 7 jou ouvrab.